.
Автор: ЕвгениКа (мама и журналист)
ФОТОГРАФИЯ: ALICJA BRODOWICZ
Я, как и многие другие, частенько оказывалась в тупике, не зная, куда двигаться дальше, что предпринять или решить. Эти тупиковые ситуации случались со мной до тех пор, пока я не поняла, каким законам они подчиняются.
Понять это мне помогли образы.
Представьте себе, что каждая ваша встреча, ситуация, каждые отношения с новым человеком начинаются с двери, в которую вы входите, как в неизвестность.
По мере развития ситуации, общения вас ждет целая череда комнат, соединенных дверями, как во дворце. Но штука в том, что каждая следующая дверь откроется только после закрытия предыдущей. И это и есть закон. Я часто пыталась понять фразу: «Когда закрывается одна дверь, то где-то открывается другая» и только недавно осознала, сколько смысла заложено в ней. Ведь тогда получается, что те самые тупики и не тупики вовсе, мы просто не можем войти в очередную комнату, потому что не закрыли предыдущую дверь.
Что скрыто за этой метафорой? Незавершенные отношения, которые не дают нам двигаться дальше, заставляя постоянно возвращаться назад. Страхи и комплексы, из-за которых мы не можем открыть дверь к новым возможностям. Взаимоотношения с детьми, в которых мы не движемся вперед, а тормозим на каждом этапе, не желая признавать их взросление. Ведь никто не говорит, что закрывать двери легко. Что-то нужно за ними оставить и идти налегке, что-то пересмотреть в себе, понять, чтобы шагать свободно. Но, главное, не оглядываться, то есть закрыть дверь по-честному, плотно и на замок. Потому что недозакрытые двери приносят с собой сквозняки с сомнениями, которые так и манят повернуть назад.
Если подумать, то этому закону подчиняется абсолютно все. Вот родился ребенок. На первом этапе, за первой дверью, он еще совсем мал, зависим от нас на 200%, но уже с полугода, когда начнет садиться и ползти, мы понимаем, что начинается новый этап. И каким бы сладким ни был этот пост роддомовский период, пора двигаться дальше, позволять ребенку исследовать, набивать свои шишки, вставать, кушать самостоятельно, бегать во весь опор. Все это за новой дверью и вернуться назад уже не получится.
По сути все новые этапы начинаются с так называемых кризисов – года, трех, семи лет, подросткового и др.
И назвали их кризисами именно из-за того, что они меняют наши привычные представления, заставляют открыть новую дверь в неизвестность.
Вот был один ребенок, а сегодня уже совершенно другой. Казалось бы еще вчера вы учились складывать слоги в слова, а сегодня он уже сам отвечает у школьной доски. И с каждой новой дверью он взрослее и самостоятельнее. Строптивый подросток-максималист еще зависит от вас, но вот наступает момент, когда ему пора выходить во взрослую жизнь. И тут перед вами появляется очередная дверь, за которой его свободная жизнь, за которой новые правила, и нужно его отпустить. А вы не готовы, для вас он еще подросток или, быть может, совсем малыш? Смотря на каком этапе вы остановились, какую дверь не решились закрыть.
Незакрытые двери есть и в любви, когда ваш муж/жена словно ушли вперед, а вы как будто отстали или когда кажется, что у отношений нет развития. Когда вы сетуете, что не можете найти «того самого», сидя у незакрытой двери прошлых отношений и то и дело туда заглядывая. В работе, которая стала вашим потолком.
Если вы чувствуете что-то подобное, просто подумайте, где и в какой момент вы оставили дверь открытой? Ответьте честно на этот вопрос. Это первый шаг, второй сложнее, ведь надо приложить усилие, вернуться и запереть наглухо эту дверь.
Двери закрываются
Можно годами осознавать, что дверь не закрыта, при этом не решаясь ее затворить. Самые тяжелые двери закрываются туго, со скрипом, бывает, что даже сдвинуть их с места очень и очень непросто. Но главное начать. Поделюсь с вами несколькими хитростями, которые помогли мне разобраться раз и навсегда с моими незапертыми дверями.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Все ведь знают насколько материальны могут быть мысли? С дверями та же история. Нужно только их правильно визуализировать. Попробуйте представить вашу дверь во всех мельчайших деталях. Какая она? Большая/маленькая, старая/новая? Какого она цвета? Какая ручка у этой двери? Стальная или деревянная? Какой у нее замок? Сделайте ее реальной в вашем воображении.
Теперь нарисуйте ее. А также комнату, которая находится за ней.
ВЕРБАЛИЗАЦИЯ
Опишите все, что есть за этой дверью. Все ваши чувства, связанные с ней. Если опыт негативный, вспомните все обиды, страхи, разочарования. Не стесняйтесь использовать разные цвета, можете пустить в ход ножницы или сминать лист, если воспоминания слишком болезненные. Дайте волю вашим чувствам, но постарайтесь отдать их бумаге.
Если это просто очередной этап (как в случае с ребенком и мужем), вспомните все хорошее, все мгновения, которые придут на ум, опишите их. Можете также сделать коллаж, наклеить на лист фотографии или нарисовать что-то приятное, в формате скетча.
РИТУАЛ
Ритуал – это переход от мыслей и слов к действию. Прелесть метода в том, что ритуалы каждый может придумать для себя сам.
Вот несколько моих идей:
- Сходите в специализированный магазин дверей. Найдите дверь, похожую на вашу. Представьте все, что остается за этой дверью и плотно закройте ее. Придумайте специальную фразу, которую произнесете в этот момент: «Закрываю тебя и двигаюсь дальше».
- Купите замочек, который станет олицетворением замка от вашей двери. Закройте его ключом. Если то, что остается за дверью наполнено плохими воспоминаниями, выбросьте замок, если хорошими, сохраните, но без возможности открыть вновь.
- Купите блокнот на замке. Нарисуйте на обложке дверь. Опишите в нем, как в дневнике все, что скрыто за дверью. Закройте. Сохраните дневник в случает хороших воспоминаний и уничтожьте, в случае плохих.
Любое такое действие поможет вашему мозгу поверить в реальность происходящего, и вы почти мгновенно почувствуете освобождение. Поверьте, я была на вашем месте. И каждый раз, когда закрывалась очередная дверь, передо мной возникала новая.