.
АВТОР: ЮЛИЯ СИАНТО
ФОТОГРАФИЯ: KATERINA APEL
Когда в нашей жизни случается что-то внезапное — глобальное или не очень, хорошее или плохое, желанное или негаданное, но именно внезапное, резкое, ошеломляющее, мы оказываемся не в состоянии оценить реальное положение дел, пока не побудем некоторое время внутри этой ситуации. Пока не поживем в новых, изменившихся условиях достаточно времени, чтобы сфокусировать взгляд.
Этому меня каждый день учит мой сын. Уже много месяцев, укладывая его спать, я выполняю одну и ту же последовательность действий. Мы входим в спальню, я включаю белый шум, опускаю внешние жалюзи, оставляя лишь крохотную щелочку, пропускающую совсем немного света. Потом я сажусь на кресло вместе с малышом и пристраиваю его на груди.
Пока он постепенно засыпает, причмокивая, я размышляю и оглядываю комнату. И каждый раз — несколько раз в день, много-много дней подряд — ко мне приходит одна и та же мысль. Я закрыла жалюзи слишком плотно, в комнате темно, как в пещере, я ничего не вижу! Вообще ничего! Как же я смогу положить малыша в кроватку?!..
И каждый раз я делаю маленькое волевое усилие не подскочить и не открыть шторы. Я говорю себе — жди. Ты точно знаешь, что оставила света ровно столько, сколько нужно. Ты делала это уже много-много раз и давно заучила свои действия. Просто твоим глазам нужно время, чтобы привыкнуть к темноте.
Так и происходит. Постепенно начинает проявляться полоска света из-под двери, за ней и мебель снова обретает свои очертания. Нередко к моменту, когда сын мирно спит в своей кроватке, я уже думаю — не оставила ли я слишком много света?..
Это ежедневное упражнение мне напоминает о том, насколько наш мозг зависит от состояния тела, от информации, которую в него передают наши органы чувств.
В то же время, “внутренние органы чувств” влияют на него не меньше. Если тебе страшно, твои мысли будут лихорадочно метаться по кругу. Если радостно, то кажется, что весь мир тебе улыбается и проблем не существует.
Если ты думаешь, что ситуация, которая с тобой случилась — это опасно, то ты начнешь убегать. Если покажется решаемой — начнешь тут же решать. А если желанной и радостной — не будешь в состоянии оценить реальные последствия.
Почти всегда перед резкими действиями и словами лучше взять небольшую паузу и подождать. Не оценивать, не навешивать ярлыков. Пожить внутри немного. Переспать с идеей. Почувствовать свое тело заново. Поговорить с окружающими. Выдохнуть, наконец. Вдохнуть заново, глубоко и свободно.
Дать глазам, телу и мозгу подстроиться, сфокусироваться на новой, изменившейся реальности.
И она может вас удивить.