Источник: Ресурсная психология. Психологическая реабилитация, проект психолога Адрианы Лито
Очень многие люди приходят на консультацию в тупике..
И быть там, и жить там - сложно. Больно. Неприятно. Тупиком обычно называют точку, когда приходит осознание, что есть привычка жить одним образом, а он больше не работает.
Или работает, конечно, работает, но причиняет уже не только радость, но и страдания.
Так часто бывает, например, с работой: когда человеку, допустим, двадцать, и его берут, например, помощником юриста по уголовным делам в иностранную компанию на график 2/2 на зарплату в тысячу долларов - это очень, очень круто. И все говорят “ты крут!”.
Но проходит год. Проходит два. Сверстники догоняют и перегоняют, повышения не происходит, головокружительной карьеры, о которой мечтал, тоже не случается, работы становится все больше, зарплата не растет, и внезапно приходит понимание, что никакого приглашения работать в Нью-Йорке не случится, что юристами, а, тем более, партнерами в этой компании становятся только мужчины, или только иностранцы, или только те, кто переспал с шефом, или только родственники, или те, кто умеет подобострастно кивать и со всем соглашаться - в общем, есть какие-то подводные камни, а работа мечты превращается в рутину, а потом - в пытку.
Не потому, что она очень уж изменилась - нет, просто теперь про нее больше известно, а главное - человек изменился сам.
Такое случается и с отношениями, и с семьями, и с работой, и с собственным бизнесом, и с дружескими компаниями.
Все меняется.
Тупик - это символ того, что человек изменился.
Одна из вещей, которую часто - да почти всегда - пробуют все люди в тупике и травме (и это нормально, а вовсе даже не признак слабости или глупости) - это сделать вид, что ничего не происходит и попытаться жить, как жили.
Начальник сократил пятьдесят процентов работников? Ну, меня же не сократили, буду работать, как работал.
Изменила жена? Ничего, я ее буду любить, как любил, раз она не ушла, - значит, все по-прежнему.
Мама взяла на мое имя кредит, купила себе на все эти деньги туфли? Ну ничего, буду выплачивать, это же моя мама, наши отношения не изменились.
Я ненавижу свою работу, и уже второй месяц подряд меня тошнит при мысли о ней? Ничего страшного, я просто устал - приду в себя, справлюсь.
Родила ребенка, муж не помогает, я очень устала и не понимаю, на каком свете нахожусь? Надо родить второго, чтобы он точно не ушел.
Но на самом деле это редко работает.
Если половину работников сократили, количество моей работы возрастет вдвое. Если жена изменила, значит, в наших отношениях что-то произошло. Да, это все еще моя мама, которая на последние деньги покупала мне мороженое, но, оказывается, она может быть не просто не заботливой - она может быть разрушительной по отношению ко мне. Нет, со вторым ребенком все станет еще сложнее.
Тупик требует принятия новой реальности, новых выходов.
И, возможно, придется продираться через "а вдруг не получится", обходиться без поддержки, может быть, даже слышать, что "Ты сумасшедший, менять такую работу!" или "Муж же тебя не бьет, куда ты уходишь?".
Но заболеть, сделать вид, что ничего не происходит, спрятать тревогу и страх за формальным "я справляюсь" - проще и дешевле. Примерно также дешево, как выпить водки - на какое-то время помогает, но нельзя делать это каждый день.
Поэтому первый пункт при выходе из тупика, как мне кажется, уточнение координат - не только “как я сюда попал?”, а - “где я?” и “что у меня есть из ресурсов?”.
Выход из тупика - это выход моряков из длительного тумана: мы где-то в море, у нас есть сколько-то запасов и столько-то людей (потому, что например, десять умерло от ботулизма) - мы, конечно, может и хотим в Индию, но сейчас придется плыть до первого ближайшего острова, потому что сначала нужно добраться до воды или отремонтировать мачту.
Нет смысла делать вид, что мы на том же корабле, в том же составе и в том же состоянии, как три месяца назад, когда отплыли из Лиссабона.