Автор: психотерапевт Аглая Датешидзе, автор семинаров и курсов для пар, семей и просто людей
Фотография: Sergey Chuprin, Unsplash
Психотерапевт Аглая Датешидзе рассказала о том, почему разочарование может быть полезным и даже целительным для отношений. О новом уровне отношений, о любви к реальному человеку, а не идеальному образу. И о том, чем обесценивание отливается от разочарования.
Есть разница между процессами разочарования и обесценивания, хотя многие сливают их воедино, в то время как один может быть целительным, а другой — уничтожающим всё живое.
⠀
Разочарование — это процесс снятия розовых очков. Отпускание очарования, которое было не качеством объекта очарования, а чем-то твоим, надуманным. Встреча с реальностью, как она есть. Разочаровавшись в том, чем предмет вашего очарования не является, вы наконец можете увидеть, чем он на самом деле является. И начать с ним взаимодействовать уже без фантазий. Например, человек напротив вовсе не гуру, а просто хороший специалист своего дела. И это часто гораздо ценнее, чем гуру. Ибо реальный и близкий.
⠀
Не все могут пережить разочарование, сохранив отношения. Однако те, кому удается, переходят на другой уровень отношений. Когда клиенты разочаровываются в терапевте как в спасителе, они наконец могут говорить, как обычные люди. Ибо в мире нет никого, кроме обычных людей.
⠀
Обесценивание — совсем другой процесс. Это изъятие ценности из предметов или отношений, чтобы они стали менее значимыми и не могли на тебя повлиять. Не могли тебя расстроить, причинить боль, поменять или хотя бы как-то затронуть. Это один из способов психологической защиты. Его применяет легендарная лиса в басне Эзопа, говоря, что «виноград зелен», а потому не стоит ее попыток. А всё дело в том, что она просто не в силах достать этот виноград и старается смягчить свою боль, обесценив его. Обесценивание часто убивает отношения, не позволяя пережить в них ту трансформацию, для которой они предназначены.
⠀
Например, если кто-то не разделил вашу любовь, можно легко посчитать его идиотом и успокоиться, вместо того, чтобы впустить в себя возможность, что вы можете кому-то не нравиться, несмотря на все ваши и его достоинства. Пережить, отстрадать, не обесцениться самому и выйти на другой уровень отношений. Более глубокий, более реальный.
⠀
Или, если подруга плачет по утраченному возлюбленному, кто из нас не утешал ее, называя его козлом? То есть обесценивая.
⠀
Иногда бывает, что собираешься провести много времени с человеком. Может быть, даже всю жизнь. А потом резко что-то происходит, и ты вычеркиваешь его из жизни навсегда. Удаляешь из друзей, банишь в соцсетях. Бывало у вас такое? Между тем, где логика? Либо «любовь до гроба», либо «видеть тебя не хочу»? Если человек ценен, значит, можно разочароваться, не обесценивая, и найти новую форму взаимодействия. Если человек не ценен, то откуда берется столько надежд и планов?
⠀
Обесценивание обезболивает, но убивает духовный рост и любые изменения.
⠀
Самый целительный процесс в отношениях — это разочарование без обесценивания. То есть лишение иллюзий с сохранением ценности и поиском чего-то настоящего. Того, что реально может быть интересно. Того, что соединяет и может быть прочнее, чем очарование, влюбленность или наивная вера в чудо. Это сохраняет связь, а значит, может сделать ее глубже. Потому что время и совместный опыт раскрывает, углубляет, трансформирует.
⠀
Тот, в ком вы уже разочаровались, становится гораздо более ценным, ибо уже по-настоящему виден. Как старый друг, который лучше новых двух.
⠀
А там уже и до близости недалеко — если вам туда, конечно.