Дочка с рождения спокойно спала в темноте, без ночника. И вдруг началось: лампу не выключай, дверь не закрывай... Просто на ровном месте! Стресса никакого не было, не пугалась ничего. Что происходит?
Отвечает практикующий детский психолог Валентина Паевская.
Это абсолютно нормальная ситуация. Обычно ближе к 5 годам у детей появляется страх темноты. Он играет важную роль в формировании чувства безопасности.
Обратите внимание: если другие страхи мы прорабатываем мягкими встречами с ними, то со страхом темноты это не поможет.
Источник: Artem Podrez / Pexels
Как помочь ребенку справиться со страхом темноты?
- Не выключайте свет и не старайтесь убедить ребенка в том, что в комнате никого нет. Иначе страх лишь усилится.
- В большинстве случаев достаточно просто быть рядом с малышом в комнате, пока он не уснет.
- Ночник лучше ставить только по запросу ребенка, чтобы не сформировать привыкание. Мозг отдыхает в полной тишине и темноте. Это важно для формирования здоровой психики.
- Свет может остаться где-то в коридоре или на пути к уборной.
- Если после 6 лет сохраняются страх темноты или тревога и ребенок не может уснуть, когда один в комнате, обратитесь к специалисту.
- Перед сном почитайте специальные книги, которые помогут справиться со страхом и снизить тревогу: «Паровозик Пых», «С папой буря не страшна», «Доброй ночи! Истории и упражнения для легкого засыпания», «Большая книга темноты».
Если вы применяете такой способ наказания, до 5 лет рекомендую не закрывать дверь совсем. Пусть она будет приоткрыта, ребенок будет слышать вас и знать, что вы рядом.
