Что стоит за нежеланием ребенка учиться и как это «вылечить»: разбираемся вместе с педагогом-психологом
Для ответа на эти вопросы мы подключим современную науку и практику. Потому что за детским «не хочу» могут стоять три совершенно разных состояния. И то, что работает с усталостью, бесполезно при стрессе. А то, что помогает при стрессе, может убить последнюю мотивацию.
Давайте учиться различать разные состояния и действовать правильно вместе с педагогом-психологом Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки г. Москвы Дмитрием Клепининым.
Три состояния: усталость, стресс и отсутствие мотивации, которое порождает лень
Представьте себе смартфон. Есть три варианта, когда он может перестать работать.
Усталость — села батарейка. Ресурс кончился: экран тускнеет, телефон отключается. Нужно просто поставить его на зарядку.
В случае с ребенком стоит поступить примерно так же: дать ему отдохнуть, выспаться, восстановить силы.
Стресс — это когда открыто слишком много приложений одновременно. Система «зависла». Телефон греется, сенсор не реагирует, приложения тормозят. Нужно закрыть лишние программы, дать системе остыть.
В случае с ребенком попробуйте снизить нагрузку, убрать давление, дать пространство и время для восстановления.
Отсутствие мотивации (основная причина лени) — это когда непонятно, зачем включать телефон вообще. Нет задачи, которая была бы важна. Зачем тратить энергию, если смысла в этом нет ни малейшего?
В случае с ребенком нужно помочь найти смысл, показать ценность, заинтересовать. Потому что лень — это следствие отсутствия мотивации.
Как не ошибиться в диагнозе
Попытайтесь понять, что именно происходит с вашим ребенком прямо сейчас. Ведь одно и то же «не хочу» может звучать по-разному: в одном случае это отчаянный крик о помощи, в другом — протест, а в третьем — просто физическая немощь.
Чтобы не гадать на кофейной гуще и не тратить силы попусту, есть простой и надежный инструмент. Достаточно задать себе три вопроса — и картина станет гораздо яснее.
Чек-лист «Три вопроса, чтобы понять состояние ребенка»
1. Когда это началось?
Если внезапно, после какого-то события (контрольная, ссора с другом, замечание учителя), то это, скорее всего, стресс.
Если развивается постепенно, в течение нескольких недель, возможно, мы имеем дело с накопленной усталостью.
Если ситуация заметно ухудшилась с начала учебного года и не меняется, надо смотреть в сторону мотивации или хронической перегрузки.
2. Это только уроки или всё подряд?
Если страдает только учеба, а с друзьями и хобби дела обстоят отлично, проблема, скорее всего, в мотивации или в конкретном предмете/учителе.
Если не хочется вообще ничего, даже гулять, играть, общаться — это усталость или эмоциональное истощение.
3. Есть ли физические признаки?
Жалобы на то, что болит голова, живот. Ребенок теряет аппетит, хуже спит, вы замечаете тремор рук, частое мочеиспускание — это наводит на мысли о стрессе или переутомлении.
Если у ребенка нет никаких жалоб и ничего не болит, а вы просто слышите «не хочу», подумайте о мотивации.
Возрастная эволюция лени
Однако даже один и тот же симптом выглядит по-разному в 8 и в 15 лет. То, что для первоклашки является нормой реакции на перегрузку, у старшеклассника может быть признаком глубокого кризиса. Нам кажется, что мы хорошо знаем своего ребенка, но его внутренний мир меняется с каждым годом, а вместе с ним — и язык, на котором он говорит нам о своих проблемах.
Пройдя по ссылке, вы сможете взглянуть на три описанных выше состояния через призму возраста.
Фразы, которые помогают:
Общие рекомендации для трех видов состояний
При наличии усталости, стресса или отсутствии мотивации попробуйте предпринять следующие шаги и организовать следующие режимные моменты:
Нормализовать сон. Неврологи рекомендуют детям 7–12 лет спать 10–11 часов, подросткам 13–16 лет — не меньше 9. Если ребенок спит меньше — это уже причина для беспокойства.
Организовать прогулки. Минимум час в день надо гулять (без гаджетов, активные игры) на свежем воздухе. В это время мозг переключается, восстанавливается.
Устраивать «разгрузочный день». Раз в неделю попробуйте организовать день без кружков, без «саморазвития». Просто ничего не делать, посвятить время совместному семейному отдыху или же дать ребенку возможность заняться тем, что он хочет.
Снизить давление. Убрать из родительского лексикона фразу «ты должен». Заменить на «давай попробуем», «что будет, если мы сделаем так?». Перестать оценивать каждое действие.
Проверить реальную нагрузку. Может быть, у ребенка слишком много кружков и репетиторов и еще парочка проектов в школе? Пора что-то поменять в дополнительном образовании, например, отказаться от одного из кружков.
Поговорить с учителем. Часто учителя не подозревают, как их требования или замечания влияют на конкретного ребенка.
Найти «точку интереса». Связать скучный предмет с тем, что ребенку нравится. Например, через игры, через реальную жизнь, через его хобби.
Показать связь предмета с жизнью. «Зачем нужны проценты? Чтобы понять, сколько скидки тебе дали в магазине». «Зачем история? Чтобы понимать, почему мир устроен так, а не иначе».
Обсудить будущее, но без давления. Вместо того, чтобы твердить: «Ты должен выучиться, чтобы найти работу», попробуйте: «А что ты хочешь делать? Давай посмотрим, какие предметы нужны для этого».
Фразы, которые ухудшают ситуацию:
Когда нужна помощь со стороны
Но есть ряд признаков, когда без участия специалистов не обойтись.
Например, у ребенка нарушены сон и аппетит. Он спит меньше 8 часов, жалуется на бессонницу, или, наоборот, спит по 12–14 часов и не высыпается. Ест очень мало или переедает на фоне стресса.
У него проявляются чрезмерная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, страхи, мешающие нормальной жизни. А самооценка, наоборот, сильно упала: «я ничего не могу», «я глупый», «я плохой». Подобные установки в конечном итоге могут привести к депрессии.
Длительный отказ от любой активности, когда ребенок потерял интерес даже к тому, что раньше любил, — также признак серьезных нарушений психического состояния.
Еще один яркий признак — жалобы на здоровье без видимых причин. Головные и боли в животе, тошнота. Так на фоне стресса и тревоги организм сигнализирует, что ему нужна помощь.
Родители часто боятся, что психолог начнет критиковать их воспитание. На самом деле хороший специалист работает не с обвинениями, а с поиском ресурсов: что уже работает, что можно усилить, какие шаги помогут именно вашему ребенку.
Так что, когда в следующий раз ребенок скажет: «Я не могу» или «зависнет» над учебником не спешите с выводами. Почти всегда за этим стоят усталость, стресс или потеря смысла. И в каждом случае есть свои инструменты решения проблем.
