Эмоциональное развитие ребенка — это очень важно. Часто мы не уделяем этому должного внимания, считая, что ребенок вырастет и сам научится управлять эмоциями. Но это не совсем так. Психолог Анжелика Объедкова рассказывает, как она учит своего маленького сына распознавать эмоции и делать первые шаги на пути к тому, чтобы их контролировать.
Мы заботимся о своих детях, стараемся уберечь их от трудностей, накормить, порадовать. Но как часто мы учим их управлять эмоциями и умеем ли мы сами с ними справляться?
Например, мы с сыном по природе холерики, темпераментные, взрывные. Поэтому вопрос эмоций для нас особенно важен.
А вообще, ребёнку любого темперамента нужно эмоциональное развитие. Если ребенок не научится распознавать и контролировать свои эмоции, это может иметь печальные последствия: он может стать изгоем, жертвой буллинга, привыкнуть кричать на родителей, часто тревожиться, а в результате всего этого попасть в плохую компанию.
Мы этого не хотим для своих детей!
Поэтому, изучая психологию эмоций, применяем знания с сыном. Итак, когда сын испытывает неприятные для него чувства (грусть, злость):
- Распознаем, что происходит сейчас. Он маленький (3 года) и сам не знает. "Ты разозлился?", "Тебе грустно, ты расстроен?"
- Принимаем эмоции, как нормальные. Это важно, иначе ребёнок усвоит, что плакать или злиться плохо, будет от этого страдать, а когда вырастет, ему придется решать эту проблему с психотерапевтом. "Ты злишься, это нормально. Я бы тоже разозлилась на твоём месте", "Ты грустишь, не хочешь со мной расставаться. Понимаю, мне тоже грустно"
- Даём эмоциям место и жизнь. Не лезу с советами и нравоучениями, не говорю: "Не плачь", "Перестань кричать", "Ты ведёшь себя плохо, на тебя смотрят". А просто даю эмоциям место и время. Пусть они будут. И я рядом, если нужно: обниму.
- Управляем эмоциями. Когда первые яркие порывы прошли и ребёнок начинает приходить в себя, думаем, как справиться с эмоциями. Это не нравоучения и не запреты.
Пример: "Что можно сделать, чтобы тебе не было грустно сейчас?", "Если ты сильно бросишь мячик в стенку, твоя злость уменьшится?". Предлагаем, ищем свой путь управления эмоциями.
Сейчас это может быть непросто для вас, но в будущем вы будете рады результату.
Сегодня мой сын:
Распознает эмоции: я злюсь, мне грустно, я рад, удивлён и так далее.
Учится управлять ими. Это самое сложное и для взрослых и для детей.
Легко считывает эмоции других: "Мама, ты разозлилась?", "Почему мальчик такой грустный?"
Это только начало, его трёхлетние маленькие победы. Дальше будет лучше!