Развод и дети — тяжелая и сложная тема, которая, тем не менее, всегда актуальна, ведь многие семьи распадаются, а детям и родителям приходится заново выстраивать свою жизнь. И очень важно знать, как пережить эту ситуацию с наименьшими потерями. Как родителям не погрязнуть в чувстве вины и научиться заново быть счастливыми? Как помочь ребенку не провалиться в черную дыру и не начать чувствовать себя несчастным? Адриана Лито, психотерапевт, создать группы Ресурсная психология и проекта волонтерской психологической помощи Адриатика рассказала, о чем нужно подумать, планируя развод в семье с детьми и как по возможности снизить его отрицательные последствия.
Одна из сложнейших тем. Исследователи упоминают целую кучу проблем, риск которых повышается у ребенка: исключение из школы, уход из школы, употребление наркотиков, воровство, драки, депрессия, психологические и психиатрические проблемы.
Кажется: ну, все понятно, люди, которые не разводятся из-за детей — правы. Но на самом деле, все сложнее. Почти каждый исследователь в своей статье пишет о том, что не только развод, но и то, что происходит ПОСЛЕ него, наносит вред ребенку. И мы перечислим сегодня эти факторы, чтобы те, кто планируют развод, попробовали настроиться на преодоление этих трудностей (по возможности) — тогда последствия самого этого шага будут меньше.
— Снижение финансового благополучия. Чаще всего ребенок остаётся с матерью, а отцы ограничиваются в лучшем случае алиментами — и количество денег на каждого члена семьи уменьшается. Это решается попыткой сохранить расходы на прежнем уровне (если это возможно);
— Ругань и выяснение отношений родителей: если мать и отец общаются в духе "овца и козел", то ребенок получает дополнительный ущерб. Поэтому родителям важно учиться уважительно разговаривать друг с другом (если это возможно);
— Ухудшение стиля воспитания и эмоционального климата в семье: если родителям не до ребенка, они проводят с ним меньше времени, больше на него ругаются или чаще игнорируют — это приводит к ощущению ненужности или враждебности. Поэтому важно пробовать сохранять вовлечённость в жизнь ребенка у обоих родителей (если это возможно);
— Ухудшение жилищных условий или потеря собственного пространства (часто матери-одиночки переезжают в менее благополучные районы). Тут не всегда можно найти хороший вариант, поэтому просто предлагаем как-то поговорить про это с ребенком, если такое произошло;
— Уменьшение контактов со значимыми родственниками (чаще всего - с бабушками и дедушками) — если это возможно, желательно, чтобы общение с ними оставалось прежним;
— Депрессия или ухудшение эмоционального состояния родителей (тут важно напомнить, что нам после развода тоже нужна помощь);
— Травля в школе (уже редкость, но раньше случалось постоянно, и могло нанести значимый урон);
— Постоянная смена обстановки, отсутствие стабильности (тут речь о совместной опеке, когда ребенок живёт то у отца, то у матери) — помогает обзавестись значимыми вещами и там, и там;
— Утрата совместных видов отдыха, мест, где семья бывала (дачи, кэмпинг, дома друзей родителей) — возможно, какие-то поездки можно сохранить, если об этом вспомнить и учесть;
— Ожидание эмоциональной поддержки от родителей (а также парентификация) — увы, тут нам лучше обращаться за помощью к друзьям и старшим родственником, дети такой тройной нагрузки могут и не выдержать;
— Расширение числа домашних обязанностей — часто это необходимость, но желательно, чтобы они добавлялись постепенно и не было необходимости заниматься ими все свободное время;
— Одиночество — помимо самих родителей, ребенку часто нужен ещё кто-то, чтобы поговорить об этом — друг семьи, психолог или старший приятель. Это помогает. Если помнить про все эти факторы, есть вероятность, что сам развод не так сильно навредит ребенку.