Главное — не критиковать и не высмеивать. Рассказываем, как действовать пошагово, чтобы ребенок быстрее принял новые правила «взрослой» гигиены.
Момент, когда «сладкий пупсик» вдруг превращается в «фабрику по производству химического оружия», наступает внезапно. И вот вы уже встречаете сына не вопросом: «Как прошел твой день?», а отчаянными воплями: «Срочно в душ!». В его комнату вы теперь заходите, зажав нос, хотя там никто не умер — просто его носки скромно «стоят» в уголке...
Ужас в том, что сын в этом сценарии легко заменяется на дочь. Как только «свежая розочка» превращается в «портового грузчика», родители девочек испытывают такой же культурный шок, если не больше. И всё это — пубертат.
Новые правила жизни с «вонючим» подростком
Чтобы подросток начал следить за собой «по-взрослому», вам предстоит научить его новым правилам гигиены. Чем дипломатичнее, но при этом настойчивее вы будете действовать, тем больше шансов, что вас услышат (и вы, наконец, снова сможете дышать в своем доме полной грудью).
Проведите ликбез. Введите сына (дочь) в курс дела. Расскажите, что его (ее) взросление сопровождается нормальными физиологическими процессами. Один из них: активация потовых желез. Подчеркните, что с этой проблемой сталкивается большинство подростков (и мальчики, и девочки), а потом вместе обсудите, что с этим всем можно сделать.
5 важных моментов о пубертате и запахах от Юлии Рыбаковой, детского эндокринолога
Ревизия гардероба. Проведите ее вместе с сыном (дочкой). Объясните, что в его (ее) же интересах заменить синтетические худи, топы, шорты и футболки на хлопковые аналоги. Увидев, что вы искренне хотите помочь, ребенок быстрее согласится внести нужные коррективы. И наверняка будет рад шопингу.
Гардероб в порядке? Вводим правило: «каждый день — свежий верхний слой». Это значит, что одну и ту же футболку/блузку не надеваем два дня подряд, а сразу отправляем в стирку, даже если она кажется чистой.
Помощь подмышкам. Дезодоранты для подростков лучше выбирать с пометкой «для чувствительной кожи». В составе антиперспирантов не должно быть спирта и солей алюминия. Дочери обязательно расскажите, что волосы в зоне подмышек усиливают неприятные запахи. Предложите ей на выбор бритву, женский триммер (он безопаснее) или крем для депиляции.
Предлагайте варианты. Помните: жесткие ультиматумы нередко приводят к «войне». Проще договориться. Старайтесь предлагать несколько способов решения проблемы, чтобы подросток выбрал те, которые ему ближе: «Как тебе удобнее: сразу стирать носки, когда приходишь домой, или же я положу тебе в шкаф пакет и ты кладешь их туда и завязываешь, чтоб запахи не проникали наружу? Раз в три дня (максимум неделя) стираем отдельно от другого белья твои носки в машине».
Лайфхак: не покупайте ребенку большого запаса носков. 7 пар на неделю — отличный вариант приучить стирать их хотя бы раз в неделю.
Не ждите быстрого результата. Это вы моетесь и меняете трусы с носками каждый день без напоминаний. Подростку придется этому учиться, особенно если сейчас он делает это раз в неделю или реже. Дайте ему время привыкнуть к новой рутине.
Помогайте-напоминайте. Да, как маленькому. Почему? Потому что многих подростков вопросы внешнего вида и личной гигиены волнуют не в первую очередь, особенно если говорить про начало пубертата.
Парируйте, но не стыдите. Ребенок говорит, что он не чувствует, что его футболка «замаринована» в тестостероне? Вы отвечаете: «Так бывает, ты вполне можешь не чувствовать свои запахи столь остро, как это чувствуют окружающие. А потому пора вводить "взрослые" правила гигиены: железно раз в день душ, каждый день — свежее нижнее белье, свежие носки и свежая рубашка. Давай я составлю для тебя чек-лист и повешу в ванной, чтобы тебе было проще привыкнуть?»
Если самой большой проблемой вашего подростка в пубертате является неприятный запах от ног, то существует масса средств, которые придут на помощь. Рекомендуем воспользоваться следующими правилами:
7 правил «обувь-носки»
«Потеют все. Отвечают за этот процесс эккринные потовые железы. Они выделяют секрет — особую жидкость, которая практически не имеет запаха и состоит из воды и небольшого количества растворенных в ней солей. Расположены железы по всему телу, но больше всего их на шее, лбу, подмышечных впадинах, ладонях и подошвах. Работать они начинают у нас с самого рождения: потеют и младенцы, и дошколята, только вот пахнет от них всё равно "птенчиком"».
В период пубертата включаются апокринные потовые железы, которые преимущественно сконцентрированы в зоне с густым волосяным покровом (подмышки, паховая область). Они производят «коктейль» из белков, жиров и гормонов, который очень нравится бактериям, живущим у нас на коже. Сам по себе секрет апокринных желез тоже непахучий, чего не скажешь о продуктах жизнедеятельности микробов. Когда бактерии начинают переваривать пот и кожное сало, образуются летучие соединения со зловонным шлейфом. Диапазон неприятных запахов широкий: от камамбера с чеддером до гнилой капусты с уксусом.
Поэтому диалог с ребенком — единственный путь помочь ему действительно справиться с проблемой. А не бежать через много лет к психологу с еще одной «детской» травмой.
