Рассказываем, почему принцип «одеть потеплее» не работает, как понять, что никто не замерз, и на что обратить внимание при выборе варежек и обуви
Одевать ребенка зимой на улицу нужно так, чтоб ему было тепло, удобно и.. безопасно.
Главная ошибка зимних сборов: одеть «потеплее». Укутанный ребенок очень быстро потеет — и тут же замерзает: на морозе мокрая одежда моментально превращается в ледяной компресс.
Решить проблему поможет принцип многослойности в одежде для зимних прогулок. Вот одна из самых правильных вариаций: термобелье (отводит влагу от кожи) + флисовая кофта (сохраняет тепло) + непродуваемая непромокаемая куртка и брюки или комбинезон (укрывают от ветра и дождя).
Три слоя работают лучше, чем один очень теплый пуховик.
Выбираем правильные:
Варежки. Резинка — не главное: сейчас почти все варежки продаются на веревке. Важнее материал и посадка. Выбирайте термоварежки, они лучше держат тепло. Хорошо, если есть водоотталкивающая пропитка.
При этом варежки не должны быть тесными: в таких руки мерзнут быстрее и неудобно играть. Пальцы должны слегка шевелиться и сжиматься в кулачок.
И обязательно берите вторую пару на смену.
Головной убор. Здесь работает простое правило: лучше шлем, чем ушанка — особенно для детей младше 5–6 лет. Он закрывает уши, затылок и шею, не сползает во время активных игр и не дает голове вспотеть, а шее — замерзнуть.
Для детей постарше подойдет шапка, которая закрывает уши полностью, и снуд на шею.
Не надевайте ребенку слишком теплую шапку: если голова вспотеет, а потом намокнет, то она быстрее замерзнет, чем в легком, но сухом головном уборе.
Обувь. Рельефная подошва обязательна: гладкая скользит по льду, а с протектором — цепляется за снег.
Не менее важно, чтобы обувь была непромокаемой и при этом дышащей, иначе нога вспотеет, а потом замерзнет.
Выбирайте зимние ботинки на размер больше, чем летние: это место для теплого носка и для воздуха, который тоже держит тепло.
Как понять, что ребенок замерз
Не ориентируйтесь на холодные руки, ноги, нос — у детей периферические сосуды сужаются, чтобы сберечь тепло внутренних органов, поэтому эти части тела часто бывают холодными даже при комфортном состоянии.
Как определить, что ребенку пора в тепло? Вот три правильных маркера:
- Задняя поверхность шеи — самый надежный индикатор. Если теплая и сухая — ребенку комфортно. Если холодная, он мерзнет. Если горячая и влажная — ему жарко.
- Спина между лопатками (верхняя и средняя часть) — тоже хороший ориентир. Кожа должна быть теплой и сухой.
- Грудь — теплая кожа говорит о нормальной температуре тела.
4 лайфхака для комфортной прогулки
- Покормите ребенка перед выходом. Еда помогает организму вырабатывать энергию, которая нужна в том числе, чтобы не замерзнуть.
- Нанесите на лицо «зимний» крем. За 15–20 минут до выхода помажьте щеки и нос ребенка защитным кремом. Он создает пленку, которая снижает риск обморожения и защищает от ветра. Не наносите крем перед выходом: он должен успеть впитаться, иначе на морозе даст обратный эффект.
- Правило «промок — домой». Если ребенок промочил ноги или почувствовал, что замерзает, — сразу домой или в теплое кафе, переодеваться в сухое. Не ждите, пока он «нагуляется».
- Двигаться, если некуда зайти. Если замерзли, а теплого места рядом нет — не останавливайтесь. Активное движение стимулирует кровообращение и помогает согреться.
Зима дает то, чего не даст ни одно другое время года: снег, лед, горки и ощущение чуда. Пусть эти воспоминания будут теплыми — в прямом и переносном смысле.
